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中医预防静脉曲张的方法有哪些

静脉曲张是一种高发疾病,因此预防静脉曲张对我们来说是很有必要的,一般来说中医预防静脉曲张的效果是比较好的,那么中医预防静脉曲张的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍十种中医预防静脉曲张的方法,感兴趣的朋友可以看一下哦!

中医预防静脉曲张的方法有哪些?中医预防静脉曲张的方法有以下几种:

1、平时要多作双腿上下摆动或是蹬夹练兰州癫痫专科哪里好习,多作腿部按摩。

2、站立时,不要用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或是经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈的收缩,减少静脉血液积聚。

3、穿预防型医用弹力袜,也是可以促进下肢静脉血液循环达到治疗下肢静脉曲张效果,从防止因长期站立和久坐而引起的腿部癫痫病病能治好吗肿胀和疼痛。

4、在晚睡觉前,要养成热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。

5、避免久站或久坐:下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动,或者适当的散步,这样有助于缓解症状。

6、垫高床尾:一般来说,垫高床尾有助于睡眠时血液回癫痫发作带来的伤害有哪些流。

7、不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱,不利于血液回流。

8、保持理想体重:尽量保持标准体重,体重过高可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。

9、多散步:平时没事的时候可以多散散步,一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。

10避免久蹲:不良习惯,如上陕西治疗癫痫病医院哪里比较好厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。

以上就是关于中医预防静脉曲张的方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对中医预防静脉曲张的方法已经非常了解了。大家如果想要预防静脉曲张的话,不妨选择上面介绍的中医预防静脉曲张的方法哦!只要长期坚持,效果还是很不错的哦!

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