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小寒节气艾灸灸哪些穴位?小寒养生按摩泡脚是少不了的

导读:小寒节气是冬季第五个节气,也是二十四节气倒数第二个节气。小寒节气正处于二九三九天。气温很低,天气很糟糕。这个时候养生很重要。艾灸是许多人常用的养生方法。那么小寒艾灸灸什么穴位呢?......

  小寒节气是冬季第五个节气,也是二十四节气倒数第二个节气。小寒节气正处于二九三九天。气温很低,天气很糟糕。这个时候养生很重要。艾灸是许多人常用的养生方法。那么小寒艾灸灸什么穴位呢?怎么做?我们来看看这篇文章就清楚啦。

  寒为冬季的主气,小宝宝的癫痫病能治吗寒是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤阳气,寒能导滞。虽然小寒养生有很多方法,但基本原则是:“养肾防寒”。先人早有云:“寒为阴邪,易伤阳气”。因为人体的正气来源于肾,寒邪最容易损伤肾阳。

  艾灸补肾阳:最重要的穴位是关元穴、涌泉穴、肾俞穴。

  1.涌泉穴:中国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,泉出者有心。”意思是:肾经之气如一源之水,从足下涌出,浇灌全身四肢。因此,涌泉穴在养生、防病、治病、养生方面有着重要的作用。

  艾灸涌泉穴主要用于治疗失眠,西安癫痫哪个医院好点对高血压患者也有一定疗效。

  2.关元穴:在脐下四横指的位置,我们的祖先在养生时特别注意这一点,因为关元穴是任脉中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交点。

  此穴有龚景、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚气虚。你也可以回到元阳,那里道教提倡坚持丹田,也就是说回归本源。

  3.肾俞穴:在肾功能养生中起着非常重要的作用。艾灸肾俞穴可以增加肾脏血流量,改善肾脏功能,保存先天潜能,儿童良性癫痫治疗丰富人体能量,促进造血排毒,达到消除疼痛,保持健康,延缓衰老的目的。

  1.按摩保养

  小寒时节可以利用工作间隙对身体部位进行按摩,既能祛寒,又能调节身体机能。比如办公室白领,可以经常练习搓腹:暖手,然后右手放在左手上,肚脐周围搓腹十分钟左右。持续坚持可以收到调理脾胃的效果,也可以有效预防便秘;对于女性白领,可以用搓腰法:用手掌上下搓腰,直到腰红,可以防止长时间工作造成的腰肌劳损,对预防女性痛经也有好处。

  2.泡脚驱寒

  中医认为“保定什么癫痫病医院好血遇寒凝”,所以对于轻微的感冒,养生、御寒非常重要。这个时候很多人最明显的感觉就是脚冷,也就是所谓的冷从脚开始。所以最好的办法就是用中药泡脚。可以将当归、红花、鸡血藤等中草药放入锅中,烧开加水,每天倒入温水中泡脚。泡脚后,可以将涌泉穴在脚上搓5分钟,可以获得更好的祛寒效果,促进睡眠。

  以上是君陌养生网(www.teyuesh.com)为小寒节气养生带来的穴位艾灸、按摩、足浴的方法和效果介绍。小寒节气可以是艾灸、按摩或足浴,对养生很有帮助。可以根据自己的情况选择适合自己的方式。

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