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摸、看、闻、听、感与减压

摸:舒适的面料。纺织研究人员发现,手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示,10种布料中,灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套儿童癫痫的病因是什么上灯芯绒的布套,或者买一个羊毛靠垫。

看:整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明,办公室越乱,员工心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌,把一些用不到的文件及时治疗小儿癫痫那家好医院处理掉。整理本身就是一项锻炼,也能够让员工们心情舒畅。

闻:芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明,女性在收到花束后的一段时间后心情愉快,研究人员推测,花卉中可能含朔州看癫痫病哪家医院最好有某些化合物,能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花,能振奋情绪。

听:悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现,即使像打字这样的噪音,也会增加压力荷尔蒙分泌癫痫需要吃多久药治疗。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐,缓解上午的疲倦和压力。

感受:绿色。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画,也可以在办公桌上养盆小植物。

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