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饮食养生方法:荷叶保健粥

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配料:1片干荷叶(可以用鲜荷叶,也可以用干荷叶,买的时候用哪一片;我用最后一个荷叶芋头饭剩下的另一片荷叶),半杯米饭,一点枸杞,适量冰糖(喜欢甜味,最茂名市幼儿癫痫病医院后加一点冰糖),和一点瓜子(粥上桌后,在碗里撒一点瓜子,可以点缀和美味)。练习:1。今天的粥仍然是两个人吃的。取一个小汤锅,放入半杯米饭,洗净,注入足够的水,浸泡30分钟,然后打开火煮粥,先用大火煮,癫痫病去兰州哪个医院检查然后用小火慢慢煮。

2.煮到米粒开花,粥变粘。3.当粥快煮好的时候,你可以开始处理荷叶。将干荷叶漂洗干净,焯软,切成小块备用。鲜荷叶,干荷叶,你可以买哪一个用。

治疗癫痫最好的西药>上次你煮荷叶芋头饭的时候,还剩下一片荷叶,今天就是用来煮粥的。4.准备一点枸杞,放在粥里。5.这时,加入处理过的荷叶,把它们粘在粥面上,煮大约15-20分钟。6.揭开荷叶,粥就会变色。

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你可以在煮一会儿后关火,或者你可以先煮荷叶,然后用煮荷叶的水煮粥。现在你可以趁热喝,夏天也可以喝冰粥。

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