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经期吃什么好排出淤血首页业界动态亲子首页

  月经是女性特殊的生理周期,对于女性来说在月经期的时候也需要饮食的调理,因为有些食物吃了以后会对月经有很多好处,但是也有很多的食物会导致痛经的发生,那么经期吃什么好排除瘀血呢?

  经期可以多吃海带、黑芝麻、黑木耳、桂圆等食物,还可以吃红豆紫米粥,促进宫内淤血排出,缓解淤血引起的痛经。也可以喝红糖水,红糖水性温,可以补血、活血,促进血液循环,玫瑰花茶也可以活血化瘀,排出体内淤血。宫内淤血严重需要在医生指导下合理服用中药调理,比如红花、当归、黄芪、党参,可以疏通经络、活血的作用,也可以服用益母草和生化颗粒,促进子宫内淤血排除,缓解经期不适症状。武威哪个医院看癫痫病好在月经期需要保暖,不能吃凉的食物,以免引起宫寒导致宫内淤血,平时适当活动可以增强身体抵抗力,有助于经血排出。

  1、红豆

  红豆对于女性身体来说是非常好的,在经期就因为体内淤血的排出,血液中很多的微量元素都会有一定的流失。在这个时候吃一些红豆类的食物,比如红豆沙或者是红豆粥等等,不仅能够补充身体内流失的微量元素,还能够有美容养颜的效果。

  2、红糖

  对于红糖相信就不用我们多说了,很多女性在月经期间都会用红糖来冲水喝。在月经期间喝上一杯红糖水,能够帮助体内毒素更好的排出,因为红糖性温抗癫痫新疗法和,也能够让身体变得温暖,气血也更加的活络,血液循环起来也会更加顺畅,更加有利于淤血的排出。

  3、益母草

  益母草是一种活血效果很好的中药,对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调节效果。在月经来之前一周的时间,可以选用适量的益母草进行熬制,熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在里面,经常饮用能够缓解经期的不适感,对于月经不调也有很好的缓解效果。

  经期是人类女性在生理上的循环周期;既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期。女性独有的生理状况。月经来潮的持续时间一般为3-7天,出血量在100毫升之内长春治疗癫痫哪家医院好,以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。

  1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

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  3、油炸类:油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

  4、影响性功能类:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围,如果药物也不能起到任何作用,就必须尽快找医生检查,让医生了解你痛经的严重程度非常重要,医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。

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