您现在的位置:

酸辣汤的家常做法 >

中医如何给脾脏排毒 - 家庭医生在线中医频道频道

中医如何给脾脏排毒?脾脏有毒素,经常表现面色晦暗有色斑,脂肪堆积、口气明显等,该如何给脾脏排毒,中医有哪些方法呢?

中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。

脾脏有毒素的表现症状

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、白带过多。脾主管体内排手术治疗癫痫效果好不好?湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,是其中的一个体现。

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4、口气明显,唇周长痘或。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

中医如何给脾脏排毒

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起贵州治癫痫#!权威医院到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

经常按摩腹部对健脾同样起到养生作用。将双手放在部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

4、保持心情愉悦:心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

脾脏最佳排毒时间

江西癫痫病那里看比较好 

上午9-11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

以上是给脾脏排毒的方法,你记住了吗?

(责任编辑:韩培珍 )

文章关键词:

睡眠性癫痫病病可以治好吗

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

中医认为脾具有运化功能,是生化气血之源。若想要让身体吸收食物中的营养物质,就应该好好的保护脾脏,不妨试试这几招。

脾脏的健康是保持身体健康的关键,如果脾胃功能不强,很多疾病在发作的时候就会更加严重。因此在日常的养生中,就需要先养脾胃,脾胃就如同房子的……

身体中的毒素如果没有尽快的排出去,那么就会给人体带来损伤,而体内的脏腑都有着不同的排毒时间,想要有效的将毒素排出去那么就要选好时间。

现在环境污染变得越来越严重,我们的内脏也会变得非常脏,这主要是因为不良的生活方式所引起的,一旦堆积了大量的毒素,势必会导致气血两虚。

从中医的角度上来说,一天中人们的血压体温、呼吸激素分泌以及脉搏都会跟随着时间变化而发生改变。所以一天当中有最佳的排毒时间,需了解其规律。

© cp.lqtwe.com  湘菜菜谱家常菜做法    版权所有  京ICP备12007688号