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白灼菜心的做法步骤

菜心

大蒜

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蚝油

1.把菜心去除老叶,用刀把菜心一分为二。

2.菜心洗净控水,大荆门中医治癫痫蒜切粒。

3.水中放入适量油烧开,手提菜心叶子把梗先放入锅中,煮至快熟时全部放入煮至叶子变软即可。

4.把菜心捞襄阳有癫痫医院出控水装盘。

5.起油锅爆香大蒜。

6.加入适量盐。

7癫痫病患者应该吃哪些东西不能吃哪些东西?.调入适量生抽。

8.加入蚝油搅匀即可。

9.最后把做好的蚝油蒜汁淋入菜心上即可。

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