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酸奶的功效与作用 常吃酸奶的好处_保质期_做法,功效与作用,营养价值

 是生活中最常见的奶制品之一,它是以新鲜的为原料,经过巴氏杀菌以后,加入适量益生菌得到的一种牛奶,这种加工以后的酸奶,比营养更均衡,口感也十分诱人,很多人都喜欢喝。但是你们在喝酸奶的时候,知道它有哪些功效与作用吗?了解定西市那家治疗癫痫病医院平时喝酸的好处有哪些吗?如果不了解就随小编一起去看看吧。

1、酸奶能补充营养

酸奶能为人体补充大量的营养成分,它含有蛋白质、和多种矿物质,浙江治疗癫痫病的医院有什么而且它含有的营养成分易于人体吸收和利用,人们多喝酸奶,能满足身体对多种营养的需要,对提高身体素质有很大的好处。

2、酸奶能预防癌症

平时经常喝酸奶,能预防癌症,西安癫痫医院哪个更靠谱因为酸奶中有大量的益生菌,它能抑制人体内腐生菌的生成,从而也就避免了多种致癌物质的生成,对预防癌症有很明显的作用。

3、酸奶能预防

预防便秘也是酸奶的重要功效之北京看癫痫哪家医院好一,它含有多种乳酸菌和益生菌,能调节肠胃功能,也能加快肠胃蠕动,能促进人体内大便的生成与排出,平时经常饮用酸奶,能有效减少便秘症状的发生。酸奶除了这些功效以外还能美容也能更能保护肠胃,是人类最适合饮用的健康奶品。

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