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15种零食有益身体健康指南

  1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰宁夏癫痫到哪看好富。亚油酸有助于保持细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

  2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充桂林治疗癫痫病医院效有几家日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、发红发痒、脂溢性皮炎等多种。

  3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指抽搐,脸色发紫,这是不是患上了癫痫病?甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

  4.大枣,坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病孩子晚上睡觉抽搐怎么回事

  5.无花果:促进血液循环。无花果中含有一种类似 阿 司 匹 林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

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