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“莓”你知多少水果

 

 

  莓类中含维生素(维生素)c、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容脑外伤癫娴病可以治好吗(美容食品)、改善(便秘食品);还含有对抗坏胆固醇的成分,有助于防治和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪,对减肥(减肥食品)很有帮助。不同莓类,其(健康食品)疗效各有不同。

  蔓越莓:欧癫娴病能治好么美最为风行的蔓越莓,名列抗老化前十位。所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇,保护心血管,经常食用,还能保护人体免受泌尿道感染。

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  草莓:所含维生素c是众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7 克的维生素c,足够每人每天的所需量,可以帮助抗氧化防衰老。

  莓类食用指南:最好即买即食,否则必须冷藏在0~小儿抽疯是癫痫吗2℃的冰箱中,最多只能贮放一星期,有些甚至只可放3日,吃时才用水洗净。如果洗净后放入冰箱,则容易发霉。

(责任编辑:青花瓷)

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