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怎么吃茄子降脂效果最好蔬菜

  吃茄子可以降脂吗?是的,茄子中的皂甙降脂非常明显,巴西科学家在实验中发现,吃茄子后人体内的甘肃癫痫医院那家好胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也总是把茄子排在首位。

  怎么吃茄子降脂效果最好黄冈治癫痫的专科医院rong>?但要想让降脂功效发挥得好,还要注意食用方法。比如,最好不要削皮,茄子皮中含有大量营养成分;另外,茄子在烧或炒的过程中很容易吸油,造成人体摄入过多癫痫病频繁发作的危害有哪些呢的油脂。

  有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多:一是烧茄子前,先将茄子蒸一下,然后再烧;二是炒茄子时先不放油,用小火干炒一下,等到其邯郸癫痫病手术治疗中的水分被炒掉、茄肉变软之后,再用油烧制。

(责任编辑:六百)

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