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生活中易诱发偏头痛的8种食物误区

  在现代社会的发病率越来越高,究其原因,很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、等8种,位居引发偏头痛的黑榜单。

  偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的,发病频率通常越来越高。

  引发偏头痛的黑榜单

  NO.1香肠、热狗呼和浩特治癫痫的正规医院

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

 

  NO.2 味精

  炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。

 

  NO.3代糖食品

  所谓“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代癫痫病发作期治疗方法糖是人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。

  研究发现,代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

  建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

 

  NO.4强烈的气味

  强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤治疗癫痫哪些方法治得好剂、印刷油墨等,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

 

  NO.5红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

 

  NO.6咖啡

  咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖青海儿童癫痫病治疗最好的医院啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

 

  NO.7避孕药

  有些首次服用避孕药后,会出现偏头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

 

  NO.8酪氨酸

  奶酪、巧克力、乳酸饮料等富含酪氨酸,而酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。

(责任编辑:阿财)

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