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白菜薹的营养价值及食用方法_白菜薹的功效与作用_白菜薹的做法大全_

功效具有明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、发汗解表、消炎止痛、养阴补虚的功效

适宜人群一般人均可食用白菜薹。白菜薹特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃

薹大家知不知道呢,它是冬季里的白菜在春天的时候抽出来的嫩茎,是只有在春季才会吃到的一种食物,口感非常的嫩,可以煮汤、炒着吃都是不错的选择。白菜薹中富含有多种人体所需要的营养元素,所以一般的人都是可以食用的。如果已经吃腻了、、这些蔬菜了的吧,不妨试试白菜薹换一换口味。

白菜薹的营养价值

白菜薹含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,有预防感冒及消除的功效。

<百色看癫痫病专科医院strong>白菜薹的功效与作用

白菜薹性平、味甘,具有、、益肝、、、润肠、、消炎、养阴的功效。

1、增强抵抗力

白菜薹含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,有预防感冒及消除疲劳的功效。

2、通利肠胃

经过炖煮后的白菜薹有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

3、解渴利尿

白菜薹甜味、较淡、热量也较低,含有β-素、、,能提升质吸收所需的成分,另外白菜薹中的能将盐分排出体外有作用。

4、促进消化

白菜薹含有丰富的纤维素,能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防肺病、婴儿癫痫能自愈吗、肠癌等疾病。

白菜薹的做法大全

1、火腿炒白菜薹

材料:

100克、白菜薹200克,食用油、食盐、、适量

做法:

(1)将白菜薹洗净,切成大段;

(2)将锅中注入油,爆香花椒;

(3)锅内依次倒入火腿、白菜翻炒均匀;

(4)根据个人的口味加入盐和鸡精调味即可。

2、蒜蓉白菜薹

材料:

白菜薹羊癫疯病大发作都会有什么症状、大蒜各适量

做法:

(1)将摘好的白菜薹洗净切段或者掰成段;

(2)锅置火上,倒入适量的油烧热,放入大蒜末爆香;

(3)放入切好的白菜薹炒熟;

(4)加入适量的食盐以及鸡精进行调味即可。

3、肉片炒白菜薹

材料:

猪肉200克、白菜薹400克,食用油、食盐、蚝油、鸡精适量

做法:

(1)将摘好的白菜薹切段或掰断;

(2)将猪肉切成肉丝;

(3)锅内油烧热,放入猪肉丝,爆炒猪肉丝至变色;

(4)放白菜薹进行爆炒;

(5)癫痫病的早期治疗根据个人的口味放入食盐、蚝油、鸡精即可。

白菜薹的食用方法

1、白菜薹熟食:白菜薹应食用菜叶部分,分瓣剥洗切割,汁多美味,但不宜生吃。

2、清炒白菜薹:白菜薹可清炒,加油清炒不禁保留菜鲜,更有一份简单的美味。

3、肉炒白菜薹:白菜薹也可肉炒,与猪肉,牛肉等切段炒食,营养可口。

4、水煮白菜薹:白菜薹还可以水煮,但不宜煮太久,流失过多的叶绿素。

白菜薹的人群宜忌

一般人均可食用白菜薹。白菜薹特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。


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