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豌豆的做法,豌豆怎么吃,豌豆的营养价值

2016-03-04 14:26:17 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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豌豆的营养价值:豌豆的营养价值很高,适宜一般人吃,尤其高血压的人吃了可以降低血压,豌豆中含有丰富的维生素A和日照儿童羊癫疯好治吗维生素C,可以美白淡斑润肤,含有的微量元素可以补充身体所需要的营养;还含有食物粗纤维,因此可以促进肠胃蠕动,预防和治疗便秘。

还含有赖氨酸,因此可以促进身体发育和提高免疫力,除此之外还具有抗菌消炎,促进身体新陈代谢的作用。现在我们就一起看下豌豆怎么吃,豌豆的做法吧,

一、豌豆炒虾仁的做法:

1.西宁癫痫治疗#!好医院将豌豆洗干净后放入沸水中,再放入少许盐焯一会

2.将锅烧热之后倒入油,烧至温热后放入虾仁,快速拨散后炸十秒

3.捞出控干油,将底油烧热,放入辣椒翻炒片刻,放入豌豆翻炒片刻

4.再倒入料酒和鸡汤,放入盐和味精,再放入虾仁,倒入水淀粉勾芡

诱发儿童癫痫的原因有哪些ft;">5.翻炒片刻后倒入芝麻油就可以盛出。

二、鲜蘑炒豌豆的做法:

1.豌豆去壳,蘑菇洗干净后切成丁,油倒入锅里烧热

2.然后放入蘑菇和豌豆翻炒片刻,倒入酱油

3.再放入盐,大火快速翻炒熟就可以了。

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