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胃胀气吃什么食物 春节期间胃胀的罪魁祸首竟是它

高淀粉:虽然萝卜、马铃薯、番薯、芋头、栗子等食物营养美味又健康,但同时里面富含大量的淀粉、食物纤维,如果搭配肉类一块食用,则容易产生大量硫化氢、氨气,没有及时排出就容易导致胃胀。

豆制品:常吃豆制品的人,更能预防关节病、头发稀疏、记忆力下降,但是豆腐、大豆等各种豆制品也同样容易刺激肠胃,从而导致胃肠胀气,出现消化不良,腹痛腹泻等症状,因此豆制品虽好,但还是需要注意用量,并且建议和圈谷物食物一块食用,这样可以更容易消化。

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苹果:苹果是一种常见的水果,可以美容养颜,补充水分,防癌防中风,预防心脏病和骨质疏松,以及综合身体的酸性成分,从而起到增强抵抗力和提高免疫力的功效,但是苹果里面含有大量果糖和山梨糖醇,过量摄取就容易胃胀。

十字花科:常见的十字花科蔬菜有菜花、西兰花、白菜、油菜、甘蓝、芥菜、雪里红等等,常吃可以降低一些癌症发生风险,但同时这类食物里面含有复合糖叫蜜三糖,这种糖分比较难吸收,从而大量食用就容易产生气体,从而出现胀气的情况。

武汉癫痫病专科医院,能治好吗奶制品:虽然一般人正确食用奶制品不容易导致胀气,但是对于那些有乳糖不耐受症的人,就容易因此而出现胀气的情况,因此建议这类人群选择那些不含乳糖的牛奶,以此来预防胀气的症状。

盐:大量吃盐不仅容易导致高血压,而且还容易造成身体储存大量水,从而出现胀气的情况,所以想要预防胀气一定要避免这类高盐食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,以及全麦食物。

碳酸饮料:说到胃胀,胀气怎么会少了它呢,相信大家都有过这样一个经验,那就是喝一瓶汽水,基本就饱了,而且还会打一个响亮的饱嗝,因此它绝对是造成胀气西安癫痫病哪家医院治的好、胃胀的罪魁祸首,大家还是少喝为妙。

蜂蜜金桔饮的做法:先准备好一斤金桔、食盐10克、冰糖100克、白砂糖和蜂蜜各100克。再把金桔放入淡盐水里面浸泡,再用冷开水冲洗干净后对半切开,去核后放入干净没有水,油的玻璃瓶里面,再放入一层白糖,层层叠加,腌制48小时,之后把冰糖放入水里面,放入金桔熬煮至透明状,并且汤汁浓稠即可晾凉,放入蜂蜜,用搅拌机搅拌成泥糊,大概防治24小时即可,出现胀气时候,取适量用温水冲泡即可食用。

鲜藕粥的做法:癫痫病中医医院trong>先把新鲜莲藕洗干净后切成薄片,粳米淘洗干净,再放入锅里,倒入水一块熬煮成粥,每天吃两次,每天早晚食用两次即可。

喝醋:直接把醋或者苹果醋挖入一勺放入碗里,再倒入水拌匀后即可食用,也可以每天早晨喝一杯柠檬水治疗胃胀气。

三鲜消滞饮的做法:准备好鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖;之后把食材洗干净后切成丝放入锅里,再把水倒入锅里,大火煮开后小火慢慢煮30分钟,之后用干净纱布过滤,放入冰糖再吃煮开,每天吃三次,每次喝20ml--30毫升ml,连续喝三天即可。

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