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秋日汤羹进补有讲究-

   天气转凉了,很多人喜欢煲汤来补补身体,喝汤有什么讲究吗?

  营养师介绍,营养学上讲餐前喝汤能够减少15%左右的食物摄入量,起癫痫局部性发作是怎么样到减肥作用。餐后喝汤会冲淡胃酸,影响消化吸收。其实不管是饭前还是饭后,对于正常人来说,喝一小碗影响都不大。如果想减肥,那就选择在饭前20分钟内喝汤。但不可大量喝,否则影天生性的癫痫症响消化。

  此外,饭前大量喝甚至还会导致主食吃不了太多,长此以往,身体会缺少营养。对于胃下垂和胃动力不足的人来说,不管饭前饭后更要少喝。

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  另外,喝什么汤也有讲究。营养师介绍,高血压患者仅限于没有油没有盐的汤;高血脂患者不宜喝含脂肪的汤;糖尿病人除了要控制油和盐之外,最好不要饮用很浓的粥汤以为什么癫痫一发作就倒下几分钟就好及甜汤;痛风病人要考虑到嘌呤含量,鱼汤、肉汤、海鲜汤要少喝;胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱,喝肉汤应先去掉汤里的大部分浮油。

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