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花生仁(油炸)的热量-美厨邦

花生仁(油炸)的热量,花生仁(油炸)的的营养价值

 

  别名:落花生、地果、唐人豆

  热量:618 大卡(100克)

  分类:坚果、大豆及制品

  评级: 

  评价:干炒花生的水分含量低、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量高,热量高,减肥期间不宜拉莫三秦副作用食用。

  度量单位热量(可食部分热量)

  10粒花生仁(油炸)(6.0克)37大卡

  标准(100克)618大卡

  介绍

  花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有胎甲球于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜国内癫痫病治疗哪里好制造各种营养食品。

  营养价值

  1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

  2. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;

  3. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

  4. 花生纤维癫痫病遗传下一代人吗组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

  适用人群

  一般人都可食用。

  1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽痰啃之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能湖北检查癫痫医院提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健;

 

  2. 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

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