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12种低热量食物 想吃就吃

炎炎夏日,虽说食欲会变差,但难免还是会想要吃。对于想要减肥的MM来说,怎样在夏日里靠饮食来减肥,选对低热量食物是关键。下面就给MM们介绍12种低热量食物,让你想吃就吃,再也不用顾虑吃了它会不会变胖。

 

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  1、冻豆腐

  热量:56大卡(100克)

  豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内癫痫病可以活的久积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

  2、绿豆芽

  热量:18大卡(100克)

  有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心那里可以治疗癫痫血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

  3、竹笋

  热量:19大卡(100克可食部分6月宝宝无原因抽搐)

  竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

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