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美白由内而外三类食材_饮食

  中国有句俗话:一白遮三丑。对于东方人来说,女性皮肤白皙是很重要的美的标准。如何保持肌肤长久美白,就要从内而外,在食物方面选购适当的材料,让你越来越白。

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  柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等富含VC的美白食材,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、产生。可按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,癫痫哪里治疗好有助于消除脸部雀斑。特别提醒把水果敷在脸上做面膜对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。

  绿茶、小黄瓜、青木瓜等排毒类美白食材能将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能癫痫好的治疗方法有什么,使肤色清透明亮。每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

  芦荟、玫瑰等保湿类美白食济南好的癫痫病医院在哪里材能促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

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