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泰式经典凉拌鱿鱼的做法_别样风味轻松演绎

1、葱姜蒜要切碎一点,切成蓉或者细末。这样葱姜蒜的味道才能充分地被菜吸收,充分的入味。
2、鱿鱼去皮的话在醋里浸泡一下更容易操作。【做饭网】

1准备好需要的食材:鱿鱼、土豆、豆角、柠檬、红辣椒、香芹等洗干净。鱿鱼洗净切圈,土豆切块,豆角切段,红辣北京癫痫治疗好医院,治疗哪种方法好椒切丝、柠檬切块、香芹切段备用。

2热锅放油,等油油五分热(用手放在油锅上面五厘米感觉到微微热)的时候,下入鱿鱼圈炸至成熟,下锅以后大概1至2分钟差不多就可以了。

3碗里放冷水,将刚刚炸好的鱿鱼圈放入晚中浸泡3至5分钟(脑电图中度异常一般会是什么问题这一步是为了使鱿鱼的口感更嫩、更爽脆)。

4开水烧开,放一点点盐。然后放入提前准备好的豆角和土豆,煮大概十分钟左右,捞出来备用。

5接下我们就可以来调酱汁了,碗中放10克绿芥末、8克鱼露、15克苹果醋,然后再挤半颗柠檬的小儿癫痫如何确诊汁到碗里搅拌均匀。

6鱿鱼、豆角和土豆沥干水分,放入盘中,再把调好的酱汁倒进去,依照个人口味可以适当添加盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

7最后,在最上面放上一些香芹段和辣椒丝点缀一下,酸辣爽口的泰式凉拌鱿鱼就制作完成了。来来来天津青少年癫痫病治疗,准备开啤酒吧!

1、鱿鱼所含的热量很低,不易发胖,对减肥的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
2、鱿鱼的胆固醇含量高,三高人群,特别是高血脂患者要适量食用,少吃一点。

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